수면을 방해하는 수면장애 증상으로 잠을 제대로 못 자거나 숙면을 유지하기 어렵습니까?
수면장애는 불면증을 비롯하여 코골이, 수면무호흡증, 램수면행동장애, 기면증, 하지불안증 등이 있으며 이러한 수면장애는 입면시 또는 수면 중 방해가 되어 수면의 질을 떨어뜨리기도 합니다.그럼 이번 게시물에서는 수면 장애의 종류와 증상에 대해 알아보겠습니다. 수면장애(sleep disturbance)
수면장애는 불면증을 비롯하여 코골이, 수면무호흡증, 램수면행동장애, 기면증, 하지불안증 등이 있으며 이러한 수면장애는 입면시 또는 수면 중 방해가 되어 수면의 질을 떨어뜨리기도 합니다.그럼 이번 게시물에서는 수면 장애의 종류와 증상에 대해 알아보겠습니다. 수면장애(sleep disturbance)
수면장애에서 장애라는 표현은 중증 정도로 인식되는데 disturbance(방해요인)를 한국어로 번역할 때 방해라는 표현보다 더 강한 인식을 주기 때문에 수면장애라고 표기하는 것 같습니다.수면은 우리 몸을 재충전시키고 여러 유익한 호르몬을 분비해주기 때문에 수면의 중요성은 누구나 알다시피 이런 수면장애로 숙면을 취하지 못하면 다음날 컨디션이 무너지고 면역력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.그럼 수면을 방해하는 수면 장애에는 어떤 것들이 있는 것일까요? 불면증 (primary insomnia)
수면장애에서 장애라는 표현은 중증 정도로 인식되는데 disturbance(방해요인)를 한국어로 번역할 때 방해라는 표현보다 더 강한 인식을 주기 때문에 수면장애라고 표기하는 것 같습니다.수면은 우리 몸을 재충전시키고 여러 유익한 호르몬을 분비해주기 때문에 수면의 중요성은 누구나 알다시피 이런 수면장애로 숙면을 취하지 못하면 다음날 컨디션이 무너지고 면역력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.그럼 수면을 방해하는 수면 장애에는 어떤 것들이 있는 것일까요? 불면증 (primary insomnia)
누구나 가끔 상황에 따라 밤낮이 달라져 다음날 또는 며칠 동안 잠을 못 잔 경험이 있지만 불면증은 단지 잠을 못 잘 뿐만 아니라 수면의 지속, 유지에도 문제가 있는 증상으로 3개월 이상 지속되면 만성 불면증, 불면 장애로 판단합니다.
불면증은 새로운 환경, 여행으로 인한 시차, 시끄러운 소음과 환경적 요인 등 일시적인 증상이 아닌 만성적으로 나타나 스트레스, 불안한 심리적 요인, 수면제 장기간 복용 등에 따른 불면증 외에도 코골이, 수면무호흡증, 하지불안증 등의 다른 수면장애도 불면증으로 이어질 수 있습니다.불면증 증상이 장기간 나타나면 무분별한 수면제 복용보다는 진담, 검사를 통해 치료를 진행하는 것이 좋습니다. 코골이(snore), 수면무호흡(sleepapnea)
불면증은 새로운 환경, 여행으로 인한 시차, 시끄러운 소음과 환경적 요인 등 일시적인 증상이 아닌 만성적으로 나타나 스트레스, 불안한 심리적 요인, 수면제 장기간 복용 등에 따른 불면증 외에도 코골이, 수면무호흡증, 하지불안증 등의 다른 수면장애도 불면증으로 이어질 수 있습니다.불면증 증상이 장기간 나타나면 무분별한 수면제 복용보다는 진담, 검사를 통해 치료를 진행하는 것이 좋습니다. 코골이(snore), 수면무호흡(sleepapnea)
코골이, 수면 무호흡은 호흡 통로인 기도의 영향으로 발생하므로 보통 동반하여 나타납니다. 수면무호흡으로 인해 호흡이 멈춘 후 다시 숨쉬기 위한 각성(뇌가 깨기)은 수면의 질을 저하시킬 뿐만 아니라 다음날 낮졸림, 피로감 등으로 이어질 수 있습니다.또한 수면무호흡의 위험성은 호흡정지로 인한 체내 산소 감소로 우리 몸과 뇌로의 산소 공급이 저하되어 고혈압, 심장계 질환, 뇌 관련 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.코골이, 수면무호흡증은 수면다원검사를 통해 본인의 수면상태를 자세하고 객관적으로 확인할 수 있으며 수술 또는 양압기 치료가 있습니다. 기면증(narcolespy), 과수면증(hypersomnias)또한 수면무호흡의 위험성은 호흡정지로 인한 체내 산소 감소로 우리 몸과 뇌로의 산소 공급이 저하되어 고혈압, 심장계 질환, 뇌 관련 질환 등 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.코골이, 수면무호흡증은 수면다원검사를 통해 본인의 수면상태를 자세하고 객관적으로 확인할 수 있으며 수술 또는 양압기 치료가 있습니다. 기면증(narcolespy), 과수면증(hypersomnias)기면증과 과수면증은 모두 밤에 많이 잤음에도 불구하고 낮에 심한 졸음이 나타나는 증상입니다. 그러나 차이점은 기면증은 본인의 의지와 상관없이 낮에도 갑자기 잠이 들어 수면 발작을 동반합니다. 아직 기면증의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 각성, 깨어있는 상태를 유지하는 호르몬의 이상 증상이라고 알려져 있습니다.과수면증은 뇌질환, 신장질환, 심한 당뇨병 등으로 인해 나타날 수 있으며 우울증과 같은 감정장애를 겪을 때도 과면증이 발생할 수 있습니다.과면증은 원인이 되는 질환을 치료해야 하며 각성제를 복용하면서 호전시킬 수 있다고 합니다. 램수면행동장애 (rapid eye movement sleep behavior disorder)과수면증은 뇌질환, 신장질환, 심한 당뇨병 등으로 인해 나타날 수 있으며 우울증과 같은 감정장애를 겪을 때도 과면증이 발생할 수 있습니다.과면증은 원인이 되는 질환을 치료해야 하며 각성제를 복용하면서 호전시킬 수 있다고 합니다. 램수면행동장애 (rapid eye movement sleep behavior disorder)잠을 잘 때 램 수면 단계에서 꿈을 꾸는데 램 수면 행동 장애는 꿈속에서 일어나는 상황에 대한 행동(차기, 주먹다짐, 알 수 없는 말, 음경 등)이 나타나는 증상입니다.램 수면행동장애는 단순한 잠꼬대가 아닌 행동으로 나타나기 때문에 주위 사물의 손상뿐만 아니라 본인, 배우자에게도 상해가 가해질 수 있으며 파킨슨병, 치매로도 발전할 위험성도 높은 수면장애입니다.보통 램수면에서는 근육이 마비되어 움직일 수 없게 되지만 램수면행동장애는 근육이 풀리고 행동, 언어이상이 발생하며 유전적, 스트레스, 정신질환 등의 원인으로 보고되고 있습니다.램수면행동장애는 수면다원검사와 신경심리검사를 통해 증상 유무를 확인하고 증상에 따라 다를 수 있으나 주로 행동치료와 약물치료를 병행하여 증상을 완화시키고 있습니다. 하지불안증 (restless legs syndrome)보통 램수면에서는 근육이 마비되어 움직일 수 없게 되지만 램수면행동장애는 근육이 풀리고 행동, 언어이상이 발생하며 유전적, 스트레스, 정신질환 등의 원인으로 보고되고 있습니다.램수면행동장애는 수면다원검사와 신경심리검사를 통해 증상 유무를 확인하고 증상에 따라 다를 수 있으나 주로 행동치료와 약물치료를 병행하여 증상을 완화시키고 있습니다. 하지불안증 (restless legs syndrome)하지불안증은 다리에 불편한 감각, 벌레가 기어가는 것 같은 불쾌감, 통증 등이 나타나고 발을 움직이면 증상이 나타나지 않기 때문에 다리를 계속 움직이는 수면장애로 주로 밤에 심하게 나타난다고 합니다.하지불안증도 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 뇌 도파민 호르몬 이상으로 알려져 있고 그 외에도 유전적, 스트레스, 임신, 호르몬 변화 등은 하지불안증을 더욱 악화시킬 수 있다고 합니다.하지불안증은 수면다원검사로 발의 움직임과 다른 수면장애를 관찰하여 혈액검사를 통해 유무를 확인하고 원인, 증상에 따라 생활요법치료, 약물치료 등을 진행하고 있습니다.이외에도 수면장애는 몽유병, 밤에 갑자기 외치는 야경증, 교대근무로 인한 수면장애, 수면시간이 늦어지고 있는 수면주기지연증후군 등이 있습니다.이러한 수면장애는 수면의 질을 저하시킬 뿐만 아니라 일상생활에도 지장을 줄 수 있으므로 수면장애가 있는 경우 진단, 검사를 통해 신속하게 치료를 진행하는 것이 좋습니다. 이전 포스팅(수면무호흡증의 원인과 증상)https://blog.naver.com/weinmann_01/223078409917수면 무호흡증의 원인, 자다가 숨이 막혀 잠에서 깬 적이 있습니까?수면 중에 숨이 막히고 심장이 두근거려 눈을 뜬 적이 있습니까? 자다가 자주 깨는 것 같아서 화장실에 자주 가… blog.naver.com수면 무호흡증의 원인, 자다가 숨이 막혀 잠에서 깬 적이 있습니까?수면 중에 숨이 막히고 심장이 두근거려 눈을 뜬 적이 있습니까? 자다가 자주 깨는 것 같아서 화장실에 자주 가… blog.naver.com수면 무호흡증의 원인, 자다가 숨이 막혀 잠에서 깬 적이 있습니까?수면 중에 숨이 막히고 심장이 두근거려 눈을 뜬 적이 있습니까? 자다가 자주 깨는 것 같아서 화장실에 자주 가… blog.naver.com수면 무호흡증의 원인, 자다가 숨이 막혀 잠에서 깬 적이 있습니까?수면 중에 숨이 막히고 심장이 두근거려 눈을 뜬 적이 있습니까? 자다가 자주 깨는 것 같아서 화장실에 자주 가… blog.naver.com